忌虚实不分
　　人的体质不同，要滋补的方式则不同。中医上会把人分为阴虚、阳虚、血虚、气虚，如果没有专业的医生进行判定，一般人很难知道自己是什么体质，所以不管什么体质就一通瞎补，结果会越补越糟。因此在滋补身体前先认清楚自己的体质，再根据体质对阵下补才会起到理想的效果。





　　
　　忌多多益善
　　既然滋补会让身体强壮，是不是越补的多越好呢？乌海美容培训学校当然不是，凡事都要有个限度，过犹不及。过分的滋补会让身体无法承受，可能会引起肠胃问题，还会让身体的毒素增加，反而会危害身体健康。所以滋补的时候要适当的控制度。
　




　
　　忌重进轻出
　　现代人生活条件好了，营养也日渐丰富全面，可是身体却不见得更加好，这是为什么呢。就是因为现在人重视往体内进东西，却忽视了往体外排毒。身体的毒素不排除去，吃进去的补药不但无法吸收，反而会加重身体的负担变成了“毒药”。所以在滋补的同时一定要注意身体的排毒。
　




　
　　忌一成不变
　　很多人会根据自己的口味和喜好长期吃同样的食物和补品，时间久了就会造成营养不良。人体需要丰富全面的营养，某一种营养过量或者缺乏都不利于人体的健康。所以在滋补的时候注重平衡，全面调理才是正确的。

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